1胸悶、憋氣、牙疼、嗓子堵，小心！

胸悶、胸痛一定是冠心??？否！在心臟專科門診上，如果一天有十個(gè)病人是因?yàn)樾夭坎皇娣砜床〉?，真正診斷為冠心病的也就是五六個(gè)左右，還有一半的病人不是患有冠心病。胸腔里有心臟、血管、肺部，還有神經(jīng)，并不是說一胸部難受就一定是冠心病。

冠心病有它自己獨(dú)特的特點(diǎn)，癥狀可表現(xiàn)為胸悶、堵氣、壓迫，往往與勞累有關(guān)；或者表現(xiàn)為夜間睡覺突然難受醒來，或早上起來刷牙時(shí)感覺到牙疼、嗓子發(fā)堵、胸部發(fā)緊等。以上這些癥狀提示，可能患上了冠心病。

有些人感覺到胸部絲絲拉拉的不舒服、有針刺一樣的癥狀，或者是休息不好、情緒不好時(shí)總覺得悶氣，則不一定是冠心病。But，一旦有這些癥狀時(shí)應(yīng)該盡量到醫(yī)院就診，以便及時(shí)排除冠心病的可能。如果是確實(shí)是冠心病，應(yīng)及早治療。

2寒冷使血管收縮，易誘發(fā)冠心病

同樣是冠心病，很多醫(yī)院冬天的心內(nèi)科病房人滿為患，夏天卻幾乎沒有病人。為什么？

冬天寒冷的季節(jié)里，血管更容易收縮，收縮的時(shí)候，就會(huì)把斑塊擠破從而形成血栓。然后，隨著血液流動(dòng)將心臟血管堵掉，導(dǎo)致心肌堵塞或者是梗死。

同時(shí)，冬天血壓較平時(shí)偏高，夏天血管舒張加上出汗則血壓偏低。因此，冬天和夏天心臟科醫(yī)生會(huì)不斷地位病人調(diào)整藥物。夏天的時(shí)候吃一顆藥就能夠把血壓降下來，到了冬天得三顆才能降下來。

此外，身體在寒冷的季節(jié)還發(fā)生了我們未知的生物化學(xué)反應(yīng)，而這些化學(xué)反應(yīng)會(huì)促進(jìn)了病變的發(fā)展和變化，從而誘發(fā)了冠心病。

3爸爸60歲患冠心病，兒子或提前至50歲

究竟哪些人是高危人群呢？有家族患病史，吸煙，高血壓，糖尿病，高脂血癥，長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，缺乏體力活動(dòng)，A型性格的人、經(jīng)常著急上火，這些人易得冠心病。

冠心病有家族遺傳傾向，如果父母曾經(jīng)有過冠心病，下一代患冠心病的可能性就要大一些?，F(xiàn)在有研究顯示：上一代患冠心病，下一代患冠心病則要提前十年左右。爸爸在六十歲得冠心病，兒子可能50歲就會(huì)得冠心病。有家庭的遺傳傾向，但并不是遺傳病。

如果有家族史，現(xiàn)在每年查體發(fā)現(xiàn)血壓高、血脂也高、血糖也上去了，那么你已處于冠心病的高危地界了！一定要引起注意，通過生活方式、飲食或者藥物治療把血壓降下來，把血脂和血糖調(diào)到正常，這樣才能使你患冠心病的可能性降低。

4散步是最有效的運(yùn)動(dòng)方式

作為冠心病病人的運(yùn)動(dòng)，并不是拼命的運(yùn)動(dòng)就合適，過量不一定有益于健康。自己要想著我要運(yùn)動(dòng)，即使在這種意念之下，每天多走幾步路也算是運(yùn)動(dòng)。

對(duì)于大部分人來說散步是第一重要的。每天有2-3次散步，每次20-30分鐘。速度的快慢根據(jù)自己的情況掌握，微微的出汗就能夠達(dá)到很好的效果。對(duì)于冠心病和合并有心功能不全的人，運(yùn)動(dòng)量大了會(huì)造成心慌氣短，運(yùn)動(dòng)要慢一點(diǎn)。我不主張?zhí)珓×业倪\(yùn)動(dòng)，競(jìng)技性的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于冠心病病人是不合適的。一定要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)要達(dá)到什么狀態(tài)最好？在一種自己非常愿意、非?？释\(yùn)動(dòng)了以后有一種愉悅感是最好的。強(qiáng)迫自己運(yùn)動(dòng)，給自己無形中增加了壓力，是心態(tài)不好的表現(xiàn)。

一定要掌握好一個(gè)度、一個(gè)量、一個(gè)狀態(tài)。

5控制情緒，切忌心情大起大落

很多時(shí)候，心臟病發(fā)作都是因?yàn)閯×业那榫w變動(dòng)。情緒分兩種：一種是高的，一種是低的。高的是屬于暴跳如雷，想怎么發(fā)火怎么發(fā)火，這時(shí)會(huì)造成血壓的變化，導(dǎo)致體內(nèi)各種有害物質(zhì)快速增加，而引起心臟病發(fā)。

另外一種是下降的，抑郁，有時(shí)候抑郁比暴跳如雷更加糟糕，心情壓抑可能會(huì)誘發(fā)心肌梗塞的發(fā)生，甚至是猝死的發(fā)生。所以當(dāng)一個(gè)人在遇到心情不愉快的時(shí)候，一定要調(diào)整自己的心態(tài)。尤其對(duì)于已經(jīng)患有冠心病的人，要尤其注意。

6飲食：做到“三多三少”

心臟病患者在日常飲食中應(yīng)做到“三多三少”。總的飲食原則是低鹽、低脂、也就是清淡飲食。

“三多”，即多吃新鮮蔬菜水果、粗糧、糙米等；多吃豆制品；多吃不飽和脂肪酸（魚類、植物油等）。

“三少”，即少脂、少食、少鹽。

少脂，即少吃肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等高脂肪類食物，避免引起肥胖、高血脂等危險(xiǎn)因素；少食，即每日應(yīng)控制總熱量，達(dá)到或維持合適體重，少食多餐，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)而引發(fā)心臟??；少鹽，即每天鹽攝入量。